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Rotinas Diárias do Ayurveda

Descubra como equilibrar corpo e mente com rotinas diárias ayurvédicas, práticas respiratórias e meditação personalizadas para os doshas.

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Fundamentos do Ayurveda e Rotinas Diárias 3 Aulas

Introdução à Rotina Diária

Visão geral sobre a importância das rotinas no Ayurveda.
O conceito de Saúde dentro do Ayurveda

Definição de saúde sob a perspectiva ayurvédica.
Fontes de Restauração e Manutenção da Saúde

Principais recursos naturais e hábitos que promovem equilíbrio e longevidade.

Práticas Integrativas de Autocuidado 3 Aulas

Práticas Respiratórias e Meditativas 5 Aulas